Com a chegada do mês de Março, chegam também as melhores oportunidades de usufruir de um método espantoso para emagrecer com exercícios bastante simples:  os passeios e as corridas na praia. Para aqueles que vivem junto à fabulosa costa portuguesa é sempre mais simples dar uma saltada até à praia mais próxima, mas estamos certos [...]

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Emagrecimento Eficaz

March 17, 2010

Se você lê revistas de saúde regularmente, é sabido que vai encontrar dicas sobre como perder peso e como emagrecer. Algumas dessas dicas realmente funcionam e outras não. As que geralmente não funcionam são aquelas que sugerem as dietas da moda, suplementos de perda de peso e pílulas. As dicas que efectivamente funcionam para todas [...]

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Emagrecer com Exercícios Simples!

March 15, 2010

Um dos melhores e mais simples exercícios para emagrecer pode ser feito junto à sua casa, todos os dias. Só tem mesmo que calçar uns bons ténis, vestir um fato de treino e está pronta para começar! Vamos a isso: Caminhe lentamente durante 20 minutos junto à sua área de residência num percurso sem altos [...]

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Exercícios Para Emagrecer

December 23, 2009

Pés ao caminho Desloque-se a pé sempre que tiver oportunidade. Se for possível vá a pé para o trabalho, ás compras, ao café ou a casa de uma amiga. A caminhada é um óptimo exercício para emagrecer e pode queimar até 300 calorias por cada 30 minutos. Organize caminhadas O fim-de-semana organize caminhas mais longas. [...]

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Hello world!

December 8, 2009

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